Bejegyzések

A karma avagy gondolkozás több dimenzióban



    Ha esni fog, viszek magammal esernyőt, ezért aztán nem ázok el. Előrelátás, mely tapasztalatból, táplálkozik. 
Ha ültetsz egy fát, majd gondozod, akár 500 évig is elél, más is fogja locsolni az 500 év alatt. Ha veszel egy kertet, amiben 200 éve ott áll egy hasonló fa, amit egykoron más ültetett, most te gondozod. Ez a példa már hasonlít a karmához.

A karma kapcsolat.

    Ok okozati összefüggés ként szoktak rá hivatkozni, de ez tévesen egy kiváltó okot feltételeztet. Valaki ültette a fát, de annak is volt oka miért, és annak is volt oka..
    Az ok okozati összefüggés ként való értelmezés, egy végtelen dimenzió, aminek se eleje se vége. Ha eltérünk a lineáris síktól időben, akkor elindulhatunk más szálakon is.
Van egy fa a szomszéd kertjében, ami már ott volt, mikor a szomszéd oda költözött, sőt van egy szembe szomszéd is aki jó okkal van ott ahol. Ő épített egy kerítést, amit valakivel csináltatott, akinek tetszett a fa, ültetett Ő is…

Végtelen szálon elindulhatunk egy pillanatból. A végtelen dimenziója a pillanatnak, megöli az ok okozati összefüggést. Végtelen kérdés, és végtelen sok válasz marad csupán.
Kapcsolatok maradnak.
Millió kapcsolódási pont a pillanathoz. Ami a szálakat a pillanathoz köti pedig az elménk.
Ez maga a karma valósága.
Egy pillanat a szomszédra, a kerítésre, egy hang, egy illat és megjelenik egy gondolat, egy érzet. Ha ép jó napunk van úgy, ha éppen rossz akkor meg úgy.
Ezt a kapcsolatot nem észre venni, megérteni, megvalósítani kell. Nem helyesen, vagy helytelenül használni, alkalmazni. Nem megváltoztatni, vagy ép darabokra szedni.
Egyszerűen csak le kell szarni.


Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Buddha és Kitkat, avagy a meditáció abbahagyása

 

budha kitkat

Akár a meditációs gyakorlatot nézzük, akár bármilyen egyéb tevékenységet, a megállás nélküli folytonosság hosszabb időn keresztül, nagyon nagyon ritka. Bármibe is kezd az ember előbb utóbb szünetet tart.

Kényszer vagy szükség hozza, vagy éppen az a bizonyos kitartás ért el egy pontot ahol elfogyott.

A szünet megkezdésének első pillanatban nem határolódik el élesen, hogy megálltunk csupán, vagy elindultunk a teljes feladás befejezés útján. Döntés elhatározás megelőzheti a pillanatot, de ez sem nyújthat garanciát a végkifejletre.

 A visszatérés a tevékenységhez, már valamivel egyértelműbb. Ha folytatjuk szünet volt, persze ez nem jelenti azt, hogy nem indultunk el egy apró lépéssel a következő szünethez, ami majd még hosszabb, aztán megint hosszabb és hosszabb lesz.

Olyan ez, mint a szakember és a szerszám. Egy jó szerszám avatott kézben csodákra képes. Egy avatatlan kézben lehet akármilyen jó a szerszám semmit nem ér.

A Zen gyakorlása hasonlóan viszonyul a szünethez. Ha abba hagyod, szünetet tartasz a gyakorlatban, önmagában semmit nem jelent.

Ha visszatérsz a gyakorlathoz  a szünet egy szerszám lehet a kezedben amivel csodákra lehetsz képes, használhatod a tapasztalatot. A gyakorláson kívüli tapasztalataid az eszközeid a gyakorlat során. Ha ezek hiányoznak olyan leszel, mint egy szerszám nélküli szakember.

Se fal, se létra, se vödör se, festék. Hogy lesz abból festés?

Van, hogy egy perc és tíz év tapasztalata helyére kerül, van,  de van olyan is, hogy 10 év gyakorlat kell, hogy egy perc tapasztalat a helyére kerüljön.

 Szóval csak nyugodtan hagyd abba. Have a Beak, Have a Kit Kat!!

Ha nem finom a csoki úgyis újra gyakorolni fogsz.


Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Nekünk is segítesz egy kicsit vele, köszönjük!

A pazarlás élvezete és a zen


a festés és a Buddhizmus


Egy egyszerű példa: Lakás festés. 

Vehetünk 1-2 üdítő áráért egy fél szobányi takaró nejlont, ne csöpögjön mindenre a festék, vagy festhetünk óvatosan, a padlóról rögtön felmossuk,lekaparjuk, és nincs szükség takaró nejlonra.

A nejlon 200-1000 év alatt bomlik le. Kapargatni a lecsöpögött festéket meg egy nap az életemből.

Melyik a pazarlás a feleslegesen elhasznált nejlon, vagy a feleslegesen elpazarolt idő?

Lássuk be ha kidobod azt a nejlont megrögzött környezetvédőként is, pár nap eltelik és nem fogsz álmatlanul forgolódni az ágyadban. Ha mégis akkor rossz az ágyad.

Ha 6 órán keresztül centinként kell dörzsölni a lecsöpögött festéket,  párnap és pont eszedbe sem fog már jutni. De biztosan bevésődik az emlékezetedbe az a nap és legközelebb nagyon szemezni fogsz azzal a takaró nejlonnal.


Pazarolni néha jó. Jó mert megteheted, jó mert egyszerűbb, könnyebb, gyorsabb, könnyen megy, könnyen megoldja a gondot.

Látva a világot elborító szemét dömpinget ( a legtöbb terméknél, több a csomagolás, mint a termék) nehéz jóízűen a pazarlás nyújtotta kényelemhez nyúlni. Padlóról festéket kaparni is nehéz.

A természet védelme az idő pazarlásával olyan, mint venni egy gyönyörű új autót, de nem használni. 

Nincs éles határ, hogy honnan kezdődik a pazarlás, honnan szemét, és meddig szükséges hozzávaló ami idővel funkcióját veszti, mint minden más is

Törekedni azt viszont kell, odafigyelni mikor, miből, mennyi, és mikor kell leXarni, hogy egy nejlonnal több lesz a kukában. 

Itt kapcsolódik be a ZEN, a ZEN is egy törekvés, nincsen cél, az eredmény is mikor, mi. Nincsenek mérlegen kimért pontos válaszok.

De miközben törekszel, döntened kell takarsz, vagy vakarsz:-D

Elengedni a következményt egy dolog, közel sem egyszerű feladat. A tetteink következménye néha nem szívmelengető.

Ezért be engedni a döntést a következményével együtt sokszor még nehezebb. 

Törekedjünk rá, hogy könnyen vegyük az akadályt, és ne nézzünk vissza, ha túljutottunk rajta, ez a ZEN.

Persze ez általában úgy néz ki, hogy belerúgunk miközben át akarjuk ugrani, aztán fájó lábbal mikor fordulnánk visszanézni jól arca vágódunk a sárba…

Hát bizony ez is ZEN.


Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Nekünk is segítesz egy kicsit vele, köszönjük!

Hogyan változat a medtiáció éberré, elemzővé, kitartóvá,nyugodtá, összeszedetté?



    A meditációval ismerkedők elsők között találkozhatnak a légzés figyelésével. Mai világunkba, fél percnél tovább, nem igazán szeretünk figyelni, ezért ez közel sem egyszerű feladat. Ennek a bemutatása következik.
A leírás részletes, de közel sem egy csináld magad leírás.
Ezen leírást pontokba szedték már 2500 éve, de kicsit ki gyomláltam, felfrissítettem fogyaszthatóbb legyen:

Kezdjük is!


Mindenki előtt van valamilyen kép egy meditációs testhelyzet ről:
Ül keresztbe tett lábakkal, egyenes testtel, kissé lefelé maga elé néz...
Figyelmét a be légzésre majd a ki légzésre irányítja, és újra, és újra.

Meditációs testhelyzet

    Ha sikerül a figyelmet fenntartanod, a következő tapasztalatokkal fogsz találkozni:


[1] Hosszan belélegezve megfigyelheted, megértheted mi az, hogy hosszan lélegzel be; és hosszan ki lélegezve megfigyelheted, megértheted, hogy hosszan lélegzel ki.

[2] Röviden ki lélegezve megfigyelheted, megértheted, hogy röviden lélegzel be; és röviden ki lélegezve megfigyelheted, megértheted, hogy röviden lélegzel ki.

[3] Figyelmedet úgy irányítja, hogy az egész testedben érzed a beáramló levegőt, és az egész testedben érzed kilégzésnél is.( Nem csak egyféleképpen tud az ember levegőt venni, hasi, tüdő légzés stb.. Észre veheted, mi mozdul belégzésnél, merre jár az a levegő.)

[4] Észreveszed, hogy a testi folyamatokat nyugtatva lélegzel be, és a testi folyamatokat nyugtatva lélegezzen ki.( pulzus lassul, lenyugszik az ember, csökken a stressz.)

[5] Észreveszed, hogy a jókedvre érzékenyen lélegezzel be, és a jókedvre érzékenyen lélegezzel ki.

[6] Észreveszed, hogy a boldogságra érzékenyen lélegzel ki, és a boldogságra érzékenyen lélegzel be.

[7] Észreveszed, hogy a tudatot folyamataira érzékenyen lélegzel be, és a tudatot folyamataira érzékenyen lélegzel ki. (A levegővétel módját befolyásolja, hogy mi jár éppen a fejedben)

[8] Arra irányítja a figyelmedet, hogy a tudati folyamatokat elnyugtatva lélegezz be, és a tudati folyamatokat elnyugtatva lélegezz ki.(Ismerős lehet: Ha ideges vagy vegyél pár nagy levegőt!)

[9] Arra irányítja a figyelmedet, hogy a tudatra érzékenyen lélegez be, és a tudatra érzékenyen lélegez ki.

[10] Arra ösztönöz a megfigyelés, hogy a tudatot kielégítve lélegez be, és a tudatot kielégítve lélegez ki.( Nem mindig az jár az ember fejében, amit szeretne, vagy mondjuk úgy, sokszor gondolunk olyanra, amire inkább nem szeretnénk.)

[11] Arra ösztönöz a megfigyelés, hogy a tudatodat megszilárdítva lélegez ki, és a tudatot megszilárdítva lélegez be.

[12] Arra késztet, hogy a tudatot megszabadítva lélegez be, és a tudatot megszabadítva lélegez ki.

[13] Arra koncentrál, hogy az állandótlanságra összpontosítva lélegez be, és az állandótlanságra összpontosítva lélegez ki.( Ez az állandóság , nyugalom, jóleső érzés)

[14] Arra kondicionál, hogy közönyösen , elvárások nélkül, és céltalanul lélegez be, és e-képpen lélegez ki.

[15] Arra ösztönöz, hogy a megszűnésre összpontosítva lélegez be, és a megszűnésre összpontosítva lélegez ki.

[16] Arra koncentrál, hogy az elhagyásra összpontosítva lélegez be, és az elhagyásra összpontosítva lélegez ki.



A felébredés hét tényezője a gyakorlás során folyamatosan kialakul, megjelenik:


[1] Bármikor, amikor éber vagy a testeddel kapcsolatban – éberen, figyelmesen és tudatosan – akkor az éberséged szilárd és szünet nélküli. Mikor éberséged szilárd és szünet nélküli, akkor az éberség, mint a felébredés tényezője, megjelenik és eléri fejlődésének csúcsát.(elöször kicsit éber, aztán naaaagyon:-)


[2] Ily módon éberen maradva, ezt az értelmed megvizsgálja, elemzi és megérti. Mikor ily módon éber vagy, ezt a tulajdonságot értelmed megvizsgálja, elemezi és megértésre jut, akkor a tulajdonságok elemzése, mint a felébredés tényezője, megjelenik. Ezen elemzés ekkor teljes.

[3] Mikor értelmed ezt a tulajdonságot megvizsgálja, elemzi és megértésre jut, megjelenik benned a lankadatlan kitartás. Mikor a lankadatlan kitartás megjelenik benned, értelmed ezt a tulajdonságot megvizsgálja, elemzi és megérti, akkor a kitartás, mint a felébredés tényezője, megjelenik. Ez a kitartás ekkor fejlődésének csúcsára jut.

[4] Akkor, mikor ez a kitartás megjelenik benned, akkor felébred benned a nem fizikai, anyagi dolgok irányából kapott teljesség, boldogság érzése. Mikor a nem fizikai, anyagi dolgok irányából kapott teljesség, boldogság érzése felébred benned, akkor a teljesség és boldogság érzése, mint a felébredés tényezője, megjelenik. Ez fejlődik és kiteljesedik.

[5] Mikor ez kiteljesedett benned, a test és a tudat nyugodttá válik. Mikor a teste és a tudata nyugodttá válik, akkor a nyugalom, mint a felébredés tényezője, megjelenik. Fejlődik, majd a fejlődésének csúcsára jut.

[6] Mikor békéssé válsz – tested nyugodttá válik– tudatod összeszedett lesz. Mikor a tudatod összeszedetté válik, akkor az összeszedettség, mint a felébredés tényezője, megjelenik. Fejlődik, majd a fejlődésének csúcsára jut.

[7] Így szemléled a tudatott összeszedetten, csapongás nélkül. Mikor így szemléled a tudatot a összeszedetten, csapongás nélkül, akkor ez az összeszedett csapongás nélküli tudat, mint a felébredés tényezője, megjelenik.

Fejlődik, majd a fejlődésének csúcsára jut.


Azért érdemes megjegyezni, hogy az egyes felismeréseket, fázisokat nem csak pillanatok, de évtizedek is el választhatják egymástól.

Amennyit beleraksz, annyit vehetsz ki.
Ez előre nézve borzalamas:
Csináljam tíz évig?????
Visszafele nézve minden egyszerűbb:
Ha tíz éve csinálnám, már ott is lennék...


Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Nekünk is segítesz egy kicsit vele, köszönjük!

Kavargó gondolatok, az önzés és a jóindulat a meditációban. Meg az arcon csapó péklapát.

 

Önzés és a meditáció


Van amikor csak kavarognak az emberben a gondolatok, de semmi nem marad meg. Nincs egy olyan gondolat, egy ami elmosná a többit és beragadna, átvenné az irányítást, kifejlődne, kapcsolódásokat hozna létre, tervé állna össze. 

Nem céltalanság ez, csupán egy megfagyott pillanat. Egy pillanat amikor éppen egy lépéssel hátrébb léptünk és látjuk azt a katyvaszt ,amit máskor azzal a szép címkével jelölünk meg: 

Ez ÉN vagyok!

Ez a folyamat különösen érdekesen alakul, mikor úgymond beüt a fene. Talán enyhébb ha másnak üt be, intenzívebb ha nekünk. 

Kavarognak a gondolatok, de csak nem kristályosodik ki a megoldás.

Idővel összeáll a cselekvési terv, de mi van addig? Az Önzés. 

ÖNZÉS!

Önzés, mert ez a pillanat szükséges magunk számára. Bármilyen cselekvésünk ami akár mások vagy magunk megsegítésére irányuló, csak ez után következik, ebből a pillanatból táplálkozik.Itt csak mi vagyunk, csak mi, és magunkban kell megélni a pillanatot.

Az önzésről általában negatív dologra asszociálunk,itt mégsem az. Egy pillanat mikor gondolataink kavargását tisztán látjuk, nincs eleje se vége, se eredménye, még a célt is elmossa. Szükséges, kell nekünk ez a pillanat. Egyszerűen a jó indulatunk miatt. De ne gondoljuk azt, hogy ez  valamiféle megvilágosodás lenne.

A jó akaratunk, a probléma megoldásának rendkívül erős belső inditatása tartja életben ezt a pillanatot.


 Akarjuk, hogy jó legyen, nekünk másnak, működjön. És ez amekkora erővel  feltör belülről, akkor erővel csapódik a falnak és esik darabjaira.

Az Önzés az jóindulat, de a jóindulat tévedés!

A jóindulat tévedéseken alapszik. Olyan tévedések,mint pl.:  ez így van, az meg úgy, ez jó, az nem jó, ezt szeretem, azt nem szeretem, ez jó neki, az meg nem.

Valaminek darabokra kell hullania, mielőtt valóban előrébb léphetünk. 


De hol van akkor a megoldás? Ami véget vet ennek a közel sem kellemes pillanatnak, melyben öntudatunk darabjai lesznek semmivé.

A cselekvés az ami át tudja törni ennek a kavargó gondolat folyamnak a páncélját.


A tied vagy másé, az mindegy. Valakinek térben, időben mozdulnia kell, nem elég a gondolati sík.

A kavargó gondolatokat megtöri a cselekvés, a cselekvés, aminek az eredményén kavaroghatnak a gondolatok.-D

Látszólag semmi nem változott, csak közben valaki elmosogatott, vagy éppen leszúrt valakit.


Az gondolom nem kérdés, hogy melyik után fognak jobban kavarogni a gondolatok…


Összegzés:

 Ha megvan kötve a kezed és arcon csapnak egy péklapáttal, az felér egy igen komoly energia befektetéssel járó meditációval. A kérdés csupán az melyiket választod!


Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Nekünk is segítesz egy kicsit vele, köszönjük!

A kiüresedés elkerülhetetlensége a Buddhizmusban

Város, tömeg meditáció



A város,hömpölygő ember tömeg, millió és egy autó.

Sok-sok ember, aki mindig megy valahova. Zavar.

Egy rendszer, de hol van benne a helyed? 

Sietsz, nem vár, lekésed, elmúlik…

Ha zöld mehetsz, ha piros megállsz, felveszed a ritmusát.


Ha része vagy benne vagy, millió inger, folyamatosan gondolkodásra késztet.

Ha kilépsz egy pillanatra nincs inger, nincsenek külső hatások, a gondolkodás kitölti a keletkezett űrt. Mit, mikor, hogyan , merre miért, minek? 


Ebben mégis hol vagy te? Hol van a határ közted és másvalaki között? Mi az ami megkülönböztet téged a másik embertől?

Most neked mutat zöldet a lámpa, neki meg pirosat. Ennyi és nem több, de nem is lényeges.

Bármit is tudsz ,gondolsz teszel, változtat ezen bármit is?


Ez az üresség, az ürességgel viszont egy baj van. Ha nagy nehezen megtaláljuk, tudjuk, hogy van.  Nincs , de még is van. A van is meg nincs is már kettő, a kettőről elméletet gyártunk az már három, és pik-pak tele lesz az az üres csurig. Az üresség csupán egy pont egy ciklusban. Hasznos, hiszen ami káros, boldogtalanná tesz, szenvedést okoz, egy ponton a kiüresedés felé veszi az irányt. Szóval van fény az alagút végén.


Az üresség azonban nem a ZEN útja. 



Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Nekünk is segítesz egy kicsit vele, köszönjük!

Ha nem figyelsz, megszívod. Ha figyelsz, akkor is zátonyra futsz

 

figyelem

Elnéztem, benéztem, nem figyeltem, mással voltam elfoglalva stb..

Általában egy bocsánat kérés kezdődik ezzel. Egy kellemetlen helyzet, kellemetlen, mert nem szeretünk hibázni. Jobb ha minden rendben megy. 

A kulcs szó a figyelem. A legtöbbször könnyebben észrevesszük, ha ránk nem figyelnek.

Ez oda vissza működik.

 Ha kezd zavarni a figyelem hiánya, akkor a mi készülékünkben (is) van a hiba. Valamire mi sem figyeltünk. 

Pl.: Azt nem vesszük észre a nagy közlési kényszerünk és felháborodásunk közepette, miért találunk süket fülekre.


Rengeteg példát lehetne hozni, különböző élethelyzetek, de egy valami közös: 

A figyelem hiánya, mindig következménnyel jár.


PL.: Lehet egy karambol, koccanás, a kreszt még nem is keverném bele:

  • Nem láttam,hogy ott van, hogy jön, hogy ott áll.. Oszt pufffff

Ha nem figyelsz, nem látod, ha nem látod nincs ott, ha nincs ott mehetsz nyugodtan, PUFFFF..


  • Mondta, hogy baj van, de nem gondoltam, hogy ilyen komoly. 

  • Nem gondoltam. 

  • Nem tudtam.



Három dolog szokta leginkább elvonni a figyelmünk:


A gondolataink,  az ösztönünk, és a rutinunk.


A gondolat, talán nem szorul magyarázatra.

Az ösztönünk, mondjuk úgy  a létezésünk ből fakad, eszünk, alszunk, életben akarunk maradni, keressük a boldogságot, kerüljük a veszélyt stb..

A rutin összefügg az ösztönökkel, hogy valósítjuk meg az irányultságot. 

Az összegyűjtött tudásunkat,hogyan kamatoztatjuk. Honnan lesz étel, hogyan pihenjünk, mit csináljunk, hogy jól érezzük magunk. 

Ha az ösztön a mit,akkor a rutin a, hogyan (tapasztalat).

Sokat is  gondolkozunk ezeken, haditerveket eszelünk ki, hogy smint kéne tenni a dolgokat..


A gondolataink, az ösztönök, a rutin, elvonják a figyelmünket,de talán jobb kifejezés, hogy vonzzák. Szükségesek. Szükségesek, hogy általuk tapasztaljunk.


Megtapasztaljuk, hogy nem is az a lényeges, hogy mire figyelünk, és közben mit nem veszünk észre.  Ezzel egy tapodtat se lépünk előre. Ördögi kör csupán. Ok és okozat látható, tapasztalható ezen az Ördögi körön belül. De mi van a dobozon kívül?


Ahhoz,hogy kilépjünk fel kel oldjuk a pillanatot. 


Ha tüzes a pillanat oltsuk el, ha fagyos melegítsük fel. Ha keresés a pillanat találjuk meg, ha meg van, hagyjuk el. 

Ez a ZEN útja ahol a figyelmet, figyelmen kívül kell hagyni.A figyelmen kívül hagyott dolgokra pedig figyelmet kell fordítani. Ha nem oldjuk fel a pillanatot,mint a vízből kioldott vízkő megkövesedik, megszilárdul, valósággá válik. A valóságnak pedig súlya van ami nyomja a vállunkat. És minél jobban figyeljünk annál nehezebb lesz.

Jól figyelj, nehogy zátonyra fuss:-D





Ha nyomsz egy like-ot, feldobja majd a facebookod az új cikkeket!

Nekünk is segítesz egy kicsit vele, köszönjük!